Comprendre et réguler ses émotions

Hypersensibilité, alexithymie, colère, culpabilité, honte, rumination : un parcours pour mieux nommer ce qu'on ressent et apprendre à le réguler, sans le supprimer.

Comprendre

5 freins au bonheur que la psychologie a identifiés (et comment les lever)

On le cherche partout — dans les voyages, les relations, la réussite. Pourtant le bonheur nous échappe souvent sans que l'on comprenne pourquoi. La psychologie contemporaine a identifié cinq grands obstacles mentaux qui, insidieusement, nous éloignent de lui.

• 5 min de lecture

Aller plus loin